Wahrnehmung
„Alles unter Kontrolle“
Fast drei Viertel der Menschen in Deutschland haben laut repräsentativer IU Studie das Gefühl, selbst gut steuern zu können, wie stark digitale Geräte ihren Alltag bestimmen. Je älter die Befragten, desto häufiger stimmen sie dieser Aussage zu.
Frage: Inwieweit stimmen Sie der folgenden Aussage zu? „Ich habe das Gefühl, selbst gut steuern zu können, wie stark digitale Geräte meinen Alltag bestimmen.“
Auszug aus abgefragten Statements
Kein Smartphone? Kein Problem, sagen viele
Für fast zwei Drittel der Befragten ist es nach eigener Aussage kein Problem, wenn das Smartphone nicht in Reichweite liegt.
Für mehr als ein Drittel dagegen schon: 35,7 Prozent stimmen zu, unruhig zu werden, wenn sie nicht unmittelbar Zugriff auf ihr Smartphone haben. Bei den jungen Erwachsenen bis zu 30 Jahren sagen sogar 43,3 Prozent, dass sie ohne Smartphone schnell unruhig werden.
Frage: Inwieweit stimmen Sie der folgenden Aussage zu? „Ohne Smartphone in Reichweite werde ich schnell unruhig.“
Auszug aus abgefragten Statements; nur Befragte, die ein Smartphone besitzen
Digitale Erreichbarkeit belastet die meisten eher wenig
Auf die Frage nach der Belastung durch digitale Erreichbarkeit im Alltag äußern sich viele Befragte entspannt: Nur 26,7 Prozent sagen, diese belaste sie eher bzw. sehr stark. Die Studie zeigt jedoch auch: Je jünger die Befragten, desto häufiger wird die Belastung als stark wahrgenommen.
Frage: Wie stark belastet Sie digitale Erreichbarkeit im Alltag?
Digitaler Stress wird oft unterschätzt. Durch Normalisierung, Gewöhnung, soziale Normen und den Glauben, die eigene Nutzung jederzeit kontrollieren zu können, nehmen viele Menschen die Belastung zunächst gar nicht wahr. Dabei besteht unser digitales Leben aus vielen digitalen Alltagsreizen wie Push-Benachrichtigungen oder eingehende Nachrichten, die sich in der Summe bemerkbar machen. Es entsteht eine Intention-Verhaltens-Lücke . Im Kopf sagen wir uns: ‚Das belastet mich nicht‘, doch im Alltag fällt das Ignorieren schwer. Besonders ausgeprägt ist dieser Effekt bei jüngeren Menschen – je jünger, desto häufiger wird digitale Belastung wahrgenommen. Vermutlich, weil diese Altersgruppe von Anfang an mit digitalen Medien aufgewachsen ist und entsprechende Gewohnheiten früh verinnerlicht hat.“
Prof. Dr. Timo Kortsch
Professor für Wirtschaftspsychologie an der IU Internationalen Hochschule
Wahrheit
Stress durchs Smartphone? Die Belastung liegt im Detail
Die oben stehenden Ergebnisse lassen vermuten, dass die Menschen in Deutschland nicht gestresst sind durch ihr Handy bzw. andere digitale Geräte. Bei der Betrachtung einzelner Aspekte im Umgang mit digitalen Geräten zeigt sich allerdings: Viele nehmen durchaus die von Prof. Dr. Timo Kortsch genannten Störungen durch digitale Alltagsreize wie Push-Benachrichtigungen oder eingehende Nachrichten als belastend oder ablenkend wahr.
Frage: Inwieweit stimmen Sie den folgenden Aussagen zu?
Auszug aus abgefragten Statements; nur Antworten „Stimme ich voll und ganz zu“ und „Stimme ich eher zu“ auf 4er-Skala
² Nur Befragte, die ein Smartphone besitzen
56,0 %
Befragte gesamt
„Ich würde gerne häufiger offline sein, als ich es bin.“
Frage: Inwieweit stimmen Sie der folgenden Aussage zu?
Auszug aus abgefragten Statements; nur Antworten „Stimme ich voll und ganz zu“ und „Stimme ich eher zu“ auf 4er-Skala
68,2 %
Befragte
16–30 Jahre
62,1 %
Befragte
31–45 Jahre
50,0 %
Befragte
46–60 Jahre
Befragte
61–65 Jahre
Mehr als die Hälfte der Befragten wünscht sich mehr Offline-Zeit, schafft es aber nicht, diesen Wunsch umzusetzen. Das spricht nicht für fehlendes Wissen, sondern für einen starken äußeren Erwartungsdruck: soziale Normen, berufliche Erreichbarkeit und die Angst, etwas zu verpassen (FOMO – Fear of Missing Out). Dahinter stecken komplexe psychologische Mechanismen, die über das individuelle Verhalten hinausgehen.“
Prof. Dr. Timo Kortsch
Professor für Wirtschaftspsychologie an der IU Internationalen Hochschule
